Wenn Erschöpfung mehr ist als „nur Burnout“

Viele Menschen suchen professionelle Hilfe, weil sie sich dauerhaft erschöpft, überfordert oder innerlich ausgebrannt fühlen. Häufig fällt dabei zunächst der Begriff „Bu...
von Sabine Daufeldt
19.06.2026

Burnout erkennen: 10 Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest

Du bist müde. Nicht die Art von Müde, die nach einer guten Nacht verschwindet. Sondern diese tiefe, anhaltende Erschöpfung, die sich anfühlt, als würde dein Akku nie mehr voll werd...
von Marcus Woggesin
31.05.2026

Blick auf den Grund: Hypnose als Tor zu neuen Lösungen

Manchmal fühlt sich der Alltag an wie ein See bei Wind: Die Wasseroberfläche ist voller kleiner Wellen unruhig. Gedanken prallen aufeinander, Gefühle werden lauter, und der Blick nach unten ...
von Sabine Daufeldt
29.05.2026

Alles zu viel? Dann drück erst mal die Stopptaste.

Wenn alles dringend wirkt, entsteht schnell das Gefühl, keinen Ausweg mehr zu haben. Dann hilft als erster Schritt: kurz anhalten. Stopp. Durchatmen. Orientierung gewinnen. Oft...
von Ulrike Scholz
11.05.2026

Schöpfung statt Erschöpfung

In einer der aktuellen Team-Supervisionen tauchte bei der Stimmungsabfrage immer wieder ein Wort auf: Erschöpfung 😞 . Als ich das Team fragte, wie sie ihre Belastungsgrenzen 🛂...
von Helene Goltz
29.04.2026

Wenn Bindungstrauma im Erwachsenenleben weiterwirkt

Viele Menschen suchen Unterstützung wegen Angst, innerer Unruhe oder körperlicher Beschwerden, die sich nicht eindeutig erklären lassen. Und oft zeigt sich:Diese Symptome stehen ...
von Lucie Hohmann
27.04.2026

Burnout - Verlust und Neubeginn

Ein Feuer bedeutet sehr viel Energie, aber wo es gewütet hat, bleibt verbrannte und scheinbar leblose Landschaft zurück - bis neues Leben keimt. Du brennst für Deinen Job, hast unb&a...
von Sabine Daufeldt
24.04.2026

Wahre Intimität _ Was ist das eigentlich?

Derzeit beschäftigt mich das Thema der wahren Intimität.Wie oft streiten wir, weil wir uns eigentlich Nähe wünschen, es aber so sehr weh tut, dass uns nichts anderes einfällt, ...
von Carmen Obarowski
16.04.2026

Montag

MontagErst Montag und Du wünschst Dir innerlich schon das nächste Wochenende herbei? Der Kopf ist voll, der Körper schwer, und selbst kleine Aufgaben fühlen sich an wie ein Berg...
von Sabine Daufeldt
13.04.2026

Die Psyche- Verwalterin unserer Emotionen

Einschneidende Lebenserfahrungen, Traumata und Entwicklungstraumata werden im limbischen System unseres Gehirns gespeichert.Aus diesen Erfahrungen wird unsere subjektive Wahrheit geschaffen. Bedingt du...
von Petra Röhrsheim
12.04.2026
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