Wie werde ich glücklich?

Eine ziemlich große Frage für einen ziemlich kurzen Beitrag.
Vielleicht beginnen wir deshalb etwas kleiner:
„Was macht mich eigentlich unglücklich?“

Nicht alles, was uns belastet, können wir beeinflussen. Lebensumstände verändern sich, andere Menschen verhalten sich nicht so, wie wir es uns wünschen, und manche Dinge müssen wir schlicht aushalten.

Aber manchmal lohnt sich ein genauerer Blick auf den eigenen Anteil:
„Welche Erwartungen stelle ich an mich und andere? Welche Situationen zerdenke ich immer wieder? Welche Gewohnheiten tun mir eigentlich nicht gut? Und welche Verhaltensweisen wiederhole ich, obwohl ich längst weiß, wohin sie führen?“

Vielleicht ist die Frage „Wie werde ich glücklich?“ manchmal einfach zu groß.
Die Frage „Was macht mich eigentlich unglücklich – und was davon kann ich verändern?“ ist möglicherweise der bessere Anfang.
Denn auch wenn wir nicht alles beeinflussen können, können wir manchmal mehr gestalten, als wir zunächst denken.

Paul Watzlawick hat diesem Perspektivwechsel mit seiner Anleitung zum Unglücklichsein gleich ein ganzes Buch gewidmet. In meinem digitalen Coaching-Café finden Sie dazu einen weiteren Gedankenimpuls: Hier geht's zum digitalen Coaching-Café