Heute ist es oft gar nicht die eine Sache, die uns aus der Ruhe bringt.

Es sind die vielen kleinen Dinge davor. * Die E-Mail.* Das klingelnde Telefon.* Der Termin, der länger dauert.* Der Einkauf.* Die Wäsche.* Die Verantwortung.* Die ...
von Melanie J o c h e m
29.07.2026

Nicht der Kalender stresst...

Nicht dein Kalender setzt dich unter Druck, sondern das, was in deinem Kopf passiert, wenn du ihn anschaust. Es ist Feierabend und du klappst den Laptop zu. Doch in deinem Kopf läuft der Arbei...
von Elina Stoll
24.07.2026

Narzisstischer Missbrauch: Was er anrichtet – und wie du wieder zu dir findest

Du fragst dich schon lange, ob das, was du erlebt hast, "wirklich so schlimm" war. Vielleicht redest du dir ein, du hast überreagiert. Vielleicht hörst du noch immer die Sätze im Kopf: "Du b...
von Marcus Woggesin
23.07.2026

Die Funktioniererin

Sie ist die, auf die sich alle verlassen.Sie liefert, sie organisiert, sie hält den Laden zusammen, im Job, in der Familie, im Freundeskreis. Wenn etwas erledigt werden muss, landet es bei ihr...
von Theresia Bauschat
21.07.2026

Online Therapie in Deutschland: Was sie leistet – und wie du den richtigen...

... Therapeuten findest  Du weißt, dass du Unterstützung brauchst. Aber der klassische Weg – Hausarzt, Überweisung, monatelange Wartezeit, Kassenplatz – f&...
von Marcus Woggesin
08.07.2026

Schlaf und Psyche

Schlaf ist essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Besonders die psychische Stabilität hängt maßgeblich von einer guten Nachtruhe ab. Doch viele Menschen leiden...
von Manuela Breuer
08.07.2026

Grenzen setzen lernen

Grenzen setzen ist nicht das Problem.Das, was sich dabei anfühlt – schon.🌀 Schuld🌀 Unsicherheit🌀 Angst vor AblehnungUnd trotzdem:🌿 Grenzen sind kein Egoismus🌿 son...
von Manuela Breuer
08.07.2026

Nicht alles, was man gerne wäre, ist man auch.

Eine der schwierigsten Eigenschaften im Berufsalltag ist mangelnde Selbstreflexion. Wenn Menschen beginnen, Aufgaben, Verantwortung oder Entscheidungen an sich zu ziehen, die gar nicht zu ihrer Rol...
von Milos Rakic
05.07.2026

Müde und erschöpft?

Kennen Sie das Gefühl, immer wieder in dieselben Situationen zu geraten? Sie kümmern sich um alle anderen, stellen die eigenen Bedürfnisse zurück, fühlen sich erschöpft oder g...
von Sabine Daufeldt
25.06.2026

Viele Führungskräfte arbeiten nicht zu viel.

Sie tragen zu viel. Zu viel Verantwortung.Zu viele Erwartungen.Zu viele innere Ansprüche. In meiner Arbeit mit Führungskräften begegnen mir immer wieder bestimmte Den...
von Manuela Breuer
24.06.2026
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