Vielleicht denkst du manchmal:
von Melanie Dehnbostel – 06. Oktober 2026„So schlimm kann es bei mir ja nicht sein. Ich bekomme schließlich noch alles einigermaßen hin.“
Du gehst arbeiten. Du kümmerst dich. Organisierst. Hältst alle Termine ein, bist immer für andere da.
Und wenn jemand fragt, ob alles okay ist, sagst du wahrscheinlich meistens: „Ja, alles gut.“
Nur dass du dafür einen sehr hohen Preis zahlst und abends kaum noch Energie hast. Dass dein Kopf im Bett noch weiterläuft. Dass du schneller gereizt bist. Dass du Dinge absagst, auf die du eigentlich Lust hättest, weil du einfach nur deine Ruhe haben willst. Oder dass du morgens aufwachst und dich fragst, warum du dich schon wieder so müde fühlst.
Stress beginnt nicht erst dann, wenn gar nichts mehr geht.
Und du musst auch nicht darauf warten, bis dein Körper irgendwann sehr deutlich auf die Bremse tritt.
Vielleicht reicht für eine erste kleine Veränderung eine ehrlichere Frage:
Wie geht es mir eigentlich wirklich hinter meinem ganzen Funktionieren?
Wenn du das einmal für dich einordnen möchtest, mach meinen kostenlosen Stresstest.