Wenn das Leben ins Wanken gerät

Auch als psychologische Beraterin ist man nicht davor geschützt, plötzlich nur noch zu funktionieren.

Ich weiß das, weil es mir in den vergangenen Wochen selbst passiert ist.

Eine persönliche Erschütterung hat etwas in mir ins Wanken gebracht, von dem ich lange dachte, es sei stabil.

Nach außen lief vieles weiter.

Ich arbeitete.
Ich dachte nach.
Ich suchte nach Lösungen.
Ich wollte verstehen, einordnen und möglichst schnell wieder „die Alte“ sein.

Doch genau darin lag das Problem:

Ich versuchte, mich aus einer Überlastung herauszuoptimieren.

Mein Kopf arbeitete ununterbrochen, während mein Körper und mein Nervensystem längst nach Ruhe verlangten.

Irgendwann musste ich mir eingestehen:

Ich brauche gerade keine weitere Methode.
Keinen neuen Plan.
Und auch keine strengere Version meiner selbst.

Ich brauchte eine Pause.

Und ich brauchte Menschen, bei denen ich nicht funktionieren musste. Menschen, die mir nicht erklärten, wie ich sein sollte, sondern mir halfen, mich selbst wieder wahrzunehmen.

In dieser Zeit habe ich mir mein eigenes Fundament sehr genau angesehen:

Was trägt mich wirklich?

Wo verliere ich mich, weil ich zu viel von mir verlange?

Welche Erwartungen gehören überhaupt zu mir – und welche habe ich irgendwann übernommen?

Und welche Menschen dürfen mir nahe sein, wenn ich besonders verletzlich bin?

Heute sitze ich wieder an meinem Schreibtisch.

Nicht, weil bereits alles aufgearbeitet und gelöst ist.

Sondern weil ich wieder Boden unter meinen Füßen spüre.

Mein wichtigstes Learning aus diesen Wochen:

Nicht jede Pause ist ein Rückschritt.
Manche Pausen bewahren uns davor, uns auf dem Weg zu verlieren.

Gerade Frauen in der Lebensmitte sind oft so lange für andere da, dass sie kaum noch bemerken, wann aus Verlässlichkeit ein Funktionsmodus geworden ist.

Bis der Körper, die Seele oder das Leben selbst sagt:

So nicht mehr.

Woran merkst du, dass du gerade nicht mehr wirklich lebst, sondern hauptsächlich funktionierst?

Dieser Text wurde mit KI erstellt oder bearbeitet.