Stress sieht nicht immer aus wie Hektik.

Manchmal sieht er aus wie eine Person, die alles im Griff hat.

Die morgens aufsteht, ihre Sachen erledigt, erreichbar ist, sich kümmert und weiter funktioniert.

Und erst abends merkt:

Ich bin komplett leer.

Vielleicht kennst du das.
Dein Nervensystem zeigt dir auf unterschiedliche Weise, dass es zu viel ist.

Im Kopf, weil du kaum noch einen Gedanken richtig loslassen kannst und du ständig grübelst.

Im Körper, weil die Anspannung gar nicht mehr nachlässt.

Oder im Alltag, weil du zwar noch alles Notwendige schaffst, aber für das Schöne kaum noch Energie übrig bleibt.

Deshalb finde ich die Frage
„Bin ich gestresst?“

weniger hilfreich als:
„Wo zeigt sich mein Stress gerade?“

Im Kopf? Im Körper? Oder längst in deinem Alltag?Wenn du einmal genauer hinschauen möchtest, mach meinen kostenlosen Stresstest.

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