Wie hättest du es denn gerne?

Wir alle kennen sie aus der Schule: geschlossene Fragen.
Die Antwort lautet „Ja“ oder „Nein“.
Ein Ergebnis ist richtig oder falsch.

Praktisch für Klassenarbeiten und Leistungsbewertungen.
Fürs Leben nicht so sehr.
Denn viele Menschen haben verlernt, sich für Möglichkeiten zu öffnen.

In meinen Sitzungen stelle ich deshalb manchmal eine ganz einfache Frage:
„Wie hättest du es denn gerne?“

Die Reaktionen:
„Wie meinst du das?“
„Sind wir hier bei wünsch dir was?“
„Wünschen? Ist denn schon wieder Weihnachten?“

Und das überrascht mich nicht.

Viele von uns sind mit Sätzen aufgewachsen wie:
Träume sind Schäume.
Hochmut kommt vor dem Fall.
Halt mal den Ball flach.
Mach mal halblang.
(Mein Vater sagte Letzteres regelmäßig. 
Verstanden habe ich es bis heute nicht.)

Kinder dagegen haben meist keine Schwierigkeiten mit dieser Frage.
Sie wünschen sich etwas. Sie träumen. Sie denken groß.
Ganz selbstverständlich.

Als Erwachsene tauschen wir diese Fähigkeit gegen eine andere ein:
Wir beginnen, in Problemen zu denken.

Dann heißt es:
Das geht nicht, weil ...
Das wird schwierig, denn ...
Für andere mag das gehen, aber nicht für mich.

Und genau hier wird es spannend.
Was wäre, wenn wir den Fokus verschieben?

Weg von der Frage:
„Warum klappt das bei mir nicht?“
Hin zu:
„Welche Möglichkeiten gibt es?“

Dafür nutze ich gerne offene Fragen.
Fragen, die keiner Bewertung unterliegen. Fragen, die Raum schaffen.

Ein paar Beispiele:

Was, wenn ich nicht alles glaube, was ich denke?
Habe ich hier wirklich keine Möglichkeiten?
Wie hätte ich es denn stattdessen gerne?
Was, wenn ich das jetzt nicht persönlich nehme?
Was, wenn ich damit gar nichts tun muss?

Und meine persönliche Lieblingsfrage:
Was, wenn's wurscht ist?

Vielleicht müssen wir gar nicht immer sofort die richtige Antwort wissen.
Vielleicht reicht es schon, die Tür zu neuen Möglichkeiten einen Spalt breit zu öffnen.

Raus aus der Limitierung und dem Mangel-Denken und hin zu neuen Ideen und Möglichkeiten. 

Kein „Ja, aber…“
Machst du mit?

#Persönlichkeitsentwicklung
#Selbstreflexion
#Psychotherapie