Aus einer geplanten Sommerpause wurden drei Monate ohne LinkedIn.

Irgendwann habe ich gemerkt, dass ich LinkedIn-müde bin. Und ich habe mich an das erinnert, was ich meinen Klient*innen immer wieder sage: Nimm deine Bedürfnisse ernst und sorge für dich. Das gilt auch für mich als Psychologin. (Wer anderen zur Selbstfürsorge rät, sollte sie schließlich selbst ausprobieren.)
 
Die Arbeit mit Menschen ging währenddessen weiter. Ich habe Workshops zu Motivation, Selfcare, Suchtprävention und Teambuilding gehalten und meine Klient*innen in der Onlineberatung begleitet.
 
"Nebenbei" hat meine Webseite www.stollvent.de eine Überarbeitung bekommen, damit sichtbarer wird, wofür ich stehe. Andrea Bartl hat mich dabei wieder begleitet. Sie hat mir wertvolle Anregungen zur Gestaltung und zu den Formulierungen gegeben und war für mich weit mehr als eine Webdesignerin: eine Beraterin und Sparringspartnerin. Liebe Andrea, danke, dass du meiner Webseite geholfen hast, neu „aufzutauchen“.
 
Auch hier auf LinkedIn bekommt dieser Schwerpunkt künftig mehr Raum: Menschen, die im Alltag funktionieren, ständig an alles denken (Stichwort Mental Load) und innerlich kaum abschalten können. Wenn das auch dein Alltag ist, bist du hier richtig.
 
Diese Fragen beschäftigen mich dabei:
 
▪️Warum kreisen die Gedanken weiter, obwohl der Arbeitstag längst vorbei ist?
▪️Warum fällt es so schwer, Grenzen zu setzen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben?
▪️Wie viel Druck machen wir uns mit unseren eigenen Ansprüchen, und wie sehr hängt unser Selbstwert daran, was wir leisten?
▪️Wie kann Erholung im Alltag Platz finden, ohne zur nächsten Aufgabe zu werden?
 
Auch Orientierung in belastenden Lebensphasen und bei Veränderungen bekommt hier ihren Platz.
 
Ich möchte psychologische Zusammenhänge verständlich erklären und Anregungen geben, die in einen ohnehin vollen Alltag passen. Eine Aufgabe anders verteilen, eine Grenze aussprechen, einen eigenen Anspruch überprüfen: Veränderungen dürfen klein sein.
 
Ich freue mich darauf, hier wieder mit euch ins Gespräch zu kommen. Welche Frage beschäftigt dich gerade am meisten?
 
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Ich bin Elina, Psychologin für Stressmanagement und mentale Gesundheit. Wenn du magst, schreib mir gern, was dich gerade belastet. Wir finden gemeinsam heraus, was dir helfen könnte.

#Resilienz #Stressmanagement #MentaleGesundheit