Also vom Mond aus betrachtet…

Wenn ich meine Klienten einlade, einmal nicht in Problemen, sondern in Möglichkeiten zu denken, sehe ich oft ein kurzes Leuchten in ihren Augen.

Und dann kommt fast immer einer dieser Sätze:
„Ja, aber das ist schwierig, weil …“
„Das geht für mich leider nicht, weil …“
„Das Problem ist nur …“
Und schon sind wir wieder mitten in der Problemtrance.

Dabei passiert etwas Interessantes:
Kaum taucht eine neue Idee auf, beginnt unser Gehirn sofort damit, Gründe zu sammeln, warum sie nicht funktionieren kann.

Deshalb lade ich meine Klienten gerne zu einem Perspektivwechsel ein.

Zum Beispiel mit dieser Frage:
Was wäre, wenn das Problem plötzlich verschwunden wäre?
Wie würdest du leben?
Wo wärst du?
Mit welchen Menschen würdest du deine Zeit verbringen?

Oder ich schlage etwas anderes vor:
Schau einmal mit den Augen eines Kindes auf deine Situation.
Kinder denken oft noch nicht in Grenzen, sondern in Möglichkeiten. Sie haben erstaunlich kreative Ideen, auf die Erwachsene oft gar nicht mehr kommen.

Und manchmal reicht ein vielleicht etwas provokanter Satz:
„Also vom Mond aus betrachtet ist dein Problem jetzt wirklich nicht so groß.“
Fast immer folgt ein Lächeln.
Und dann höre ich:
„Ja… stimmt eigentlich.“
Plötzlich verändert sich der Maßstab.
Denn von oben betrachtet wirkt manches erstaunlich klein und damit auch bewältigbar.

Für Menschen mit Humor ergänze ich manchmal noch:
„Wir sind alle nur ein Fliegensch.... im Universum.“
Etwas drastisch formuliert – aber oft sehr hilfreich.

Denn es führt zu einer wichtigen Frage:
Wird dieses Problem in zehn Jahren noch dieselbe Bedeutung haben?
Oder sogar in hundert?

Oft merken wir:
Nicht das Problem ist riesig geworden.
Wir haben ihm nur sehr viel Aufmerksamkeit geschenkt.
Und Aufmerksamkeit wirkt wie ein Vergrößerungsglas.

Mein Fazit:
Wir können nicht immer entscheiden, welche Herausforderungen uns begegnen.
Aber wir können wählen, worauf wir unseren Fokus richten.
Auf das, was fehlt.
Oder auf das, was möglich ist.

👉 Wann hast du zuletzt einmal vom Mond auf dein Problem geschaut?

#Perspektivwechsel #Selbstreflexion #Psychotherapie

Dieser Text wurde mit KI erstellt oder bearbeitet.